🌿 Soulful Sunday 🌿
ZONDAG 25 mei 2025
✨change your system & Cherish your soul
Op de laatste zondag van mei, nodigen wij, Naomi en Mascha, je uit voor een deep dive in jouw systeem. Een dag waarin je mag landen in jezelf, inzichten opdoen, veranderingen aanbrengen, spanning loslaat en ruimte creëert voor nieuwe energie.
Wij nemen je mee op een innerlijke reis waarin jouw introceptieve trauma bewustzijn zal worden geactiveerd met o.a. breathwork, Human Design opstellingen en Irest (integrative restoration = innerlijk herstellen) yoga nidra samenkomen. Een unieke combinatie waarmee je dieper in jouw essentie zakt, jouw energie vrij gaat stromen en je niet alleen inzichten krijgt, maar ze ook direct kunt voelen & toepassen.
Wij nemen je mee op een innerlijke reis waarin jouw introceptieve trauma bewustzijn zal worden geactiveerd met o.a. breathwork, Human Design opstellingen en Irest (integrative restoration = innerlijk herstellen) yoga nidra samenkomen. Een unieke combinatie waarmee je dieper in jouw essentie zakt, jouw energie vrij gaat stromen en je niet alleen inzichten krijgt, maar ze ook direct kunt voelen & toepassen.
Aanmelden
✨Verander jouw systeem & koester je ziel.
Wat kun je verwachten?
💫 Landen & intentie zetten – We beginnen de dag met het trekken van een kaartje en het delen van jouw intentie voor deze dag met een kopje ceremoniële cacao uit Peru.
Gevolgd door een zachte meditatie om helemaal in je lijf & bewustzijn te zakken.
🔗 Human Design opstelling – Ervaar de diepe werking van systemisch werk. Waar liggen jouw blokkades en welke dynamieken spelen op de achtergrond een rol? Door een opstelling krijg je helderheid en kun je oude energie transformeren.
Breathwork – Door bewust verbonden ademhaling creëer je ruimte in je systeem en kom je los van vastzittende patronen en spanning. Met de focus, het gevoel en alle emoties, die daarbij horen, zal jij je ontdoen van traumastukken en diepgewortelde overtuigingen loslaten.
Gezonde lunch & afstand nemen – Een moment van verbinding en reflectie, waarbij we samen genieten van voedzaam eten.
🔄 Tweede Human Design opstelling – In de middag gaan we opnieuw de diepe werking van systemisch werk ervaren en verdiepen
afgestemd op de groep en wat zich aandient.
🧘 Irest Yoga Nidra – We sluiten de dag af met een diepe ontspanningssessie om jou te laten herstellen en alles te laten integreren. Dit helpt je om met helderheid en innerlijke rust naar huis te gaan.
Gevolgd door een zachte meditatie om helemaal in je lijf & bewustzijn te zakken.
🔗 Human Design opstelling – Ervaar de diepe werking van systemisch werk. Waar liggen jouw blokkades en welke dynamieken spelen op de achtergrond een rol? Door een opstelling krijg je helderheid en kun je oude energie transformeren.
Breathwork – Door bewust verbonden ademhaling creëer je ruimte in je systeem en kom je los van vastzittende patronen en spanning. Met de focus, het gevoel en alle emoties, die daarbij horen, zal jij je ontdoen van traumastukken en diepgewortelde overtuigingen loslaten.
Gezonde lunch & afstand nemen – Een moment van verbinding en reflectie, waarbij we samen genieten van voedzaam eten.
🔄 Tweede Human Design opstelling – In de middag gaan we opnieuw de diepe werking van systemisch werk ervaren en verdiepen
afgestemd op de groep en wat zich aandient.
🧘 Irest Yoga Nidra – We sluiten de dag af met een diepe ontspanningssessie om jou te laten herstellen en alles te laten integreren. Dit helpt je om met helderheid en innerlijke rust naar huis te gaan.
Aanmelden
voor wie?
Voor iedereen die wil verdiepen, loslaten en een diepere verbinding met zichzelf wil ervaren. Of je nu worstelt met terugkerende patronen, meer helderheid zoekt over je levenspad of simpelweg een dag voor jezelf wilt – je bent meer dan welkom.
Praktische details
📅 Datum: 25 mei 2025
🕙 Tijd: 10:30 – 16:00
📍 Locatie: Labeur Lifestyle & Training
Gildeweg 20A
4383 NK Vlissingen
💛 Inclusief jouw unieke Human Design blauwdruk, gezonde lunch, cacao, thee & snacks
🕙 Tijd: 10:30 – 16:00
📍 Locatie: Labeur Lifestyle & Training
Gildeweg 20A
4383 NK Vlissingen
💛 Inclusief jouw unieke Human Design blauwdruk, gezonde lunch, cacao, thee & snacks
meld je nu aan
Kosten: Vraag inbrenger = €333 ( 2 plekken )-/Representant (4 plekken) = €222,- incl. btw.
ITB
Transformational Breathwork
iRest
Human Design opstelling
ITB (Introceptieve Trauma Bewustzijn)
Heel veel ‘ziektebeelden’ hebben een label gekregen waaronder depressie, PTSS, burn-out, zenuwpijn, eczeem, rugpijn, pijn in spieren en gewrichten. Klachten waarmee we doorgaans worden opgezadeld als zijnde “leer er maar mee leven”.
Deze klachten zijn echter vaak emoties die niet zijn doorvoeld en zijn opgesloten/vastgezet als trauma en zijn opgeslagen in het lijf.
De emoties die vast zijn komen te liggen in het lijf zijn dus voelbaar. Doen pijn!
Het gevoel van bijvoorbeeld beklemming of een gevoel van angst, maar er niet je vinger op kunnen leggen. Het brein is zo sterk, dat het besluit niet meer naar de vastgezette emotie toe te gaan, omdat het pijn doet. Het wil hier niet meer naartoe, omdat het de pijn niet meer voelen. Maar deze emoties veroorzaken niet alleen lichamelijke pijn, ze zijn ook verantwoordelijk voor hoe jij je voelt en hoe jij je leven ervaart.
Dus als praten niet meer helpt, gaan we voelen en dit lichaamsgericht aanpakken.
Het brein, die de pijn wilt vermijden/omzeilen/ontkennen zal ‘overruled’ moeten worden. De emotie en energie die bij de pijn horen moeten uit het lichaam (uit het bindweefsel, wat alle spieren, botten, gewrichten, organen, pezen en alle cellen omsluit). Emoties zullen aangekeken en gevoeld dienen te worden om van de pijn af te komen.
Zie het maar als een discommunicatie tussen je brein en je hart. Je hart wilt gelukkig zijn, maar je hoofd wilt er niet meer naartoe of kán er soms niet naartoe, omdat het niet meer herinnerd wordt.
Al deze trauma ligt opgeslagen in ons fascia die alles in ons lichaam omsluit en receptoren bevat, die het brein informatie verschaft. Je zou dus kunnen stellen dat ons fascia het reservoir is van onze emoties. Als we de emoties en energie, die opgeslagen ligt in ons fascia, doorbreken en doorvoelen dan komt er ruimte is ons hele lijf. Hierdoor kunnen de vastgezette trauma's en pijnen loskomen en afgevoerd worden. Zo ontstaat er heling.
Deze klachten zijn echter vaak emoties die niet zijn doorvoeld en zijn opgesloten/vastgezet als trauma en zijn opgeslagen in het lijf.
De emoties die vast zijn komen te liggen in het lijf zijn dus voelbaar. Doen pijn!
Het gevoel van bijvoorbeeld beklemming of een gevoel van angst, maar er niet je vinger op kunnen leggen. Het brein is zo sterk, dat het besluit niet meer naar de vastgezette emotie toe te gaan, omdat het pijn doet. Het wil hier niet meer naartoe, omdat het de pijn niet meer voelen. Maar deze emoties veroorzaken niet alleen lichamelijke pijn, ze zijn ook verantwoordelijk voor hoe jij je voelt en hoe jij je leven ervaart.
Dus als praten niet meer helpt, gaan we voelen en dit lichaamsgericht aanpakken.
Het brein, die de pijn wilt vermijden/omzeilen/ontkennen zal ‘overruled’ moeten worden. De emotie en energie die bij de pijn horen moeten uit het lichaam (uit het bindweefsel, wat alle spieren, botten, gewrichten, organen, pezen en alle cellen omsluit). Emoties zullen aangekeken en gevoeld dienen te worden om van de pijn af te komen.
Zie het maar als een discommunicatie tussen je brein en je hart. Je hart wilt gelukkig zijn, maar je hoofd wilt er niet meer naartoe of kán er soms niet naartoe, omdat het niet meer herinnerd wordt.
Al deze trauma ligt opgeslagen in ons fascia die alles in ons lichaam omsluit en receptoren bevat, die het brein informatie verschaft. Je zou dus kunnen stellen dat ons fascia het reservoir is van onze emoties. Als we de emoties en energie, die opgeslagen ligt in ons fascia, doorbreken en doorvoelen dan komt er ruimte is ons hele lijf. Hierdoor kunnen de vastgezette trauma's en pijnen loskomen en afgevoerd worden. Zo ontstaat er heling.
ITB
Transformational Breathwork
iRest
Human Design opstelling
Transformational Breathwork
is een hele krachtige ademmethode, waarbij je zonder pauzes volgens een bepaalt ritme ademt. Zoals de naam al zegt zorgt deze manier van ademhalen voor verandering; verandering in het lichaam, het brein, je gevoel en de energie. De cellen krijgen door de grote hoeveelheid aan zuurstof, CO² en energie, die het lichaam binnen komt, het signaal om zichzelf te reinigen, waardoor (spier)spanningen en blokkades in het lichaam afnemen en zelfs kunnen verdwijnen. Je ademt letterlijk alle spanningen, trauma en emoties weg uit je lichaam.
Het ritme van de ademhalingstechniek heeft een kalmerende werking, waardoor het mogelijk is om in een meditatieve staat van ‘zijn’ terecht te komen. Dit kan je helpen om in een diepere laag van je bewustzijn te komen, waardoor er meer verbinding met jouw Zelf ontstaat.
Deze les zal in een kleine groep gegeven worden, zodat er een comfortabele en veilige sfeer ontstaat. Voorafgaand zal er een korte checklist ingevuld worden om
Voor het volgen van de ‘Soulful Sunday’ verdiepingsdag wordt er een korte checklist bij de bevestigingsmail meegestuurd. Deze mag je ingevuld terugsturen of voor aanvang v.d. verdiepingsdag inleveren op papier. Dit is om duidelijk te krijgen welke behoeften jij hebt en het geeft helderheid in jouw algehele gesteldheid/gezondheid. Zo kan jij op de juiste manier begeleid worden en blijft het voor iedereen veilig en comfortabel.
Het ritme van de ademhalingstechniek heeft een kalmerende werking, waardoor het mogelijk is om in een meditatieve staat van ‘zijn’ terecht te komen. Dit kan je helpen om in een diepere laag van je bewustzijn te komen, waardoor er meer verbinding met jouw Zelf ontstaat.
Deze les zal in een kleine groep gegeven worden, zodat er een comfortabele en veilige sfeer ontstaat. Voorafgaand zal er een korte checklist ingevuld worden om
Voor het volgen van de ‘Soulful Sunday’ verdiepingsdag wordt er een korte checklist bij de bevestigingsmail meegestuurd. Deze mag je ingevuld terugsturen of voor aanvang v.d. verdiepingsdag inleveren op papier. Dit is om duidelijk te krijgen welke behoeften jij hebt en het geeft helderheid in jouw algehele gesteldheid/gezondheid. Zo kan jij op de juiste manier begeleid worden en blijft het voor iedereen veilig en comfortabel.
ITB
Transformational Breathwork
iRest
Human Design opstelling
iRest
iRest is een diepere vorm van Yoga Nidra. Het is een liggende meditatie die zorgt voor volledige ontspanning, die zo diep gaat als in de diepe slaapstaat (Theta-golven, 4-8 Hz & REM of droom slaap, waar gebeurtenissen verwerkt worden) . In deze fase vindt herstel plaats van lichaam en geest.
Verder ontdek je bij deze vorm van meditatie een plek in jezelf waar je je altijd veilig en op je gemak kunt voelen. Vanuit deze plek leer je alles te verwelkomen wat het leven je brengt en daar op een voor jou goede manier mee om te gaan.
In iRest wordt er eerst een solide basis gelegd, zodat je alles op een veilige manier kunt verwelkomen. Deze basis bestaat uit:
· Het bepalen van je intentie/doel voor meditatie
· Het ontdekken van een veilige plek in jezelf
· Het ontdekken van je diepste hartenwens
Na het leggen van deze basis wordt er tijdens de sessies aandacht besteed aan het voelen van het lichaam, de adem, gevoelens/emoties, gedachten/overtuigingen, vreugde en het ervaren van het bewustzijn zelf.
Het is alsof je niet alleen de stekker uit het stopcontact haalt en je systeem opnieuw opstart. Maar ook nog eens her-programmeert. Oude waarden, aannames en overtuigingen, die jou niet meer dienen worden omgezet in waarden, aannames en overtuigingen, die jou voeden en sterken. Jezelf transformeren en accepteren.
Wat levert iRest je op:
· Diepe ontspanning
· Verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid
· Veerkracht
· Beter om kunnen gaan met emoties en (terugkerende) gedachten
· Beter slapen
· Een veilige plek in jezelf waar je altijd naartoe kunt gaan
Het iRest protocol is wetenschappelijk bewezen effectief en richt zich op gezondheid, heelheid en welzijn. iRest is het resultaat van meer dan 40 jaar observatie, onderzoek en ontwikkeling in de praktijk door Dr. Richard Miller en zijn partners. Hij is klinisch psycholoog, onderzoeker, yogawetenschapper en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) in Amerika
Onderzoek wijst uit dat iRest PTSS, stress, slapeloosheid, angst, chronische pijn, depressie en afhankelijkheid van medicatie vermindert.
Verder ontdek je bij deze vorm van meditatie een plek in jezelf waar je je altijd veilig en op je gemak kunt voelen. Vanuit deze plek leer je alles te verwelkomen wat het leven je brengt en daar op een voor jou goede manier mee om te gaan.
In iRest wordt er eerst een solide basis gelegd, zodat je alles op een veilige manier kunt verwelkomen. Deze basis bestaat uit:
· Het bepalen van je intentie/doel voor meditatie
· Het ontdekken van een veilige plek in jezelf
· Het ontdekken van je diepste hartenwens
Na het leggen van deze basis wordt er tijdens de sessies aandacht besteed aan het voelen van het lichaam, de adem, gevoelens/emoties, gedachten/overtuigingen, vreugde en het ervaren van het bewustzijn zelf.
Het is alsof je niet alleen de stekker uit het stopcontact haalt en je systeem opnieuw opstart. Maar ook nog eens her-programmeert. Oude waarden, aannames en overtuigingen, die jou niet meer dienen worden omgezet in waarden, aannames en overtuigingen, die jou voeden en sterken. Jezelf transformeren en accepteren.
Wat levert iRest je op:
· Diepe ontspanning
· Verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid
· Veerkracht
· Beter om kunnen gaan met emoties en (terugkerende) gedachten
· Beter slapen
· Een veilige plek in jezelf waar je altijd naartoe kunt gaan
Het iRest protocol is wetenschappelijk bewezen effectief en richt zich op gezondheid, heelheid en welzijn. iRest is het resultaat van meer dan 40 jaar observatie, onderzoek en ontwikkeling in de praktijk door Dr. Richard Miller en zijn partners. Hij is klinisch psycholoog, onderzoeker, yogawetenschapper en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) in Amerika
Onderzoek wijst uit dat iRest PTSS, stress, slapeloosheid, angst, chronische pijn, depressie en afhankelijkheid van medicatie vermindert.
ITB
Transformational Breathwork
iRest
Human Design opstelling
Human Design opstelling
Human Design is een tool, waarin de belangrijkste spirituele leringen (astrologie, het chakra-systeem, I-Ching en Kaballa), samen komen met de wetenschap (kwantumfysica, epigenetica, biochemie en sterrenkunde).
Hiermee wordt op basis van je geboortedatum, -tijd en -plaats jouw persoonlijke design berekend en daarmee heb je jouw unieke blauwdruk. Ook wel een chart genoemd.
Het geeft inzicht in de manier waarop jij bent geprogrammeerd, wat jou uniek maakt als mens en wat het beste bij jou past. Je begrijpt jezelf op energetisch niveau en daarmee krijg je de acceptatie voor wie je echt bent. Je hele leven lang krijg je aangeleerd hoe je moet zijn, hoe je je moet gedragen. We noemen dit ook wel conditionering. Door inzicht te krijgen in je Human Design, krijg je inzicht in wat jou zo uniek maakt en wat jij komt brengen. Maar ook waar je mee geboren bent en wat je aangeleerd hebt gekregen.
Hiermee wordt op basis van je geboortedatum, -tijd en -plaats jouw persoonlijke design berekend en daarmee heb je jouw unieke blauwdruk. Ook wel een chart genoemd.
Het geeft inzicht in de manier waarop jij bent geprogrammeerd, wat jou uniek maakt als mens en wat het beste bij jou past. Je begrijpt jezelf op energetisch niveau en daarmee krijg je de acceptatie voor wie je echt bent. Je hele leven lang krijg je aangeleerd hoe je moet zijn, hoe je je moet gedragen. We noemen dit ook wel conditionering. Door inzicht te krijgen in je Human Design, krijg je inzicht in wat jou zo uniek maakt en wat jij komt brengen. Maar ook waar je mee geboren bent en wat je aangeleerd hebt gekregen.
De chart van de vraagstellers wordt uitgelegd op de mat. We maken jouw design letterlijk zichtbaar en tastbaar. Je ervaart fysiek wat het betekent als je in jouw design stapt. Je ontdekt waar je conditioneringen en blokkades zitten die jouw energie tegenhouden. Als vraagsteller breng je jouw persoonlijke thema of uitdaging in. Om de opstelling af te stemmen op jouw vraag, nemen we vooraf even contact met je op. Zo kunnen we alvast jouw thema verkennen en helder krijgen, waardoor je ontspannen en in vertrouwen de mat op stapt. We begeleiden je zorgvuldig en liefdevol door het proces heen. Met een systemische opstelling verkennen we de blokkades die jouw energie kunnen verstoren.
Uiteraard ontvang ook jij jouw chart, jouw unieke blauwdruk. Hier zullen we voorafgaand aan de opstellingen (kort) wat over vertellen.
Representant zijn is laagdrempelig en niet spannend. Je stapt eenvoudig in de energie van een ander om mee te helpen helderheid te brengen. Je hoeft hier niets speciaals voor te doen of te weten; je ervaart simpelweg wat er op dat moment speelt. Je kunt het niet fout doen. Een mooie manier om waardevolle inzichten op te doen, want het werkt altijd door in de hele groep.
Een familieopstelling leert je
- ontdekken waar jouw blokkades en belemmeringen zitten
- Inzicht krijgen in dat wat een onbewuste blokkade is van jouw gedrag, belemmeringen en patronen
- Iets aan te kijken en te accepteren waardoor je ruimte krijgt om verder te groeien.
